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单相思能否不谈，肉不不要吃！ 羊肉高热能工程，脂肪的较生猪肉比起来要少无数，是减肚子瑜伽健身和调节脂肪率增加（越发是过完年，用户 脂肪率增加秤上的加数都很辣眼)当天不要多得的解馋料理！，因此，下面来米乐官网 共同刘畊宏女友ViVi分亨一扇键康减脂料理——葡萄酒炖牛腩。

做法：
1、准备好吃好吃牛腩，洗净切块。（我先泡水去了去血），洋葱西红柿切好。
2、将牛肉放到米乐官网 燃气灶大火头上煸炒（这里我没放油，利用牛肉自身带的油脂），煸炒到变色，表皮微焦。
3、倒入一杯红酒。，放水。
4、利用锅里的之前炒的牛肉剩余油脂，煸炒一下洋葱，炒制微黄和香气出来，平铺到牛肉上。
5、放入剩余佐料调味。放米乐官网 燃气灶上小火慢炖一小时以上。就可以去玩耍追剧啦～好啦～未免也太香了吧！
用红酒也是在国外常用的方式来炖煮。红🌳酒中的元素可以软化肉质，让牛肉果香丰富，酒精带去了牛肉的腥膻味，是牛肉的肉香丰ꦑ富！

 

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